04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 86,24g | Prot: 136,65g | Karb: 196,42g.
Kahvaltı: ATCO Kalifornische Walnusskerne, Aldi Brötchen, Golden Toast Butter Toast, Milbona Back Camembert, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ei, Daily Kitchen Pulled Turkey. Akşam Yemeği: Penny Markt Gebäckmischung, Neumarkter Lammsbräu Alkoholfrei, Banane. Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Bananenmilch, Peak Protein Bar 70. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|