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Pesée avant vendredi vacances (bidou ballonné et gonflé depuis le lundi)
Prochain objectif : 62,5 Kg
Tôtô = 71,6 Kg
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63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1046 kcal
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Yağ: 30,02g | Prot: 101,33g | Karb: 95,50g.
Öğle Yemeği: Florette Batavia, Carrefour Sardines Citron Basilic , Carrefour Mélange de Céréales. Akşam Yemeği: Semoule Cuite, Courgette, Carottes, Myprotein Peanut Butter, Banane, Myprotein Oméga 3, Le Gaulois Filets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Cacao en Poudre (Non Sucré), Myprotein Peanut Butter, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Caséine Micellaire. devamı için...
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sabit kilo
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