11 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 42,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 38,09g | Karb: 181,62g.
Kahvaltı: Fettarme Milch, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Butter, Vollkornbrötchen, Aldi Käseaufschnitt. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat, Türkisches Fladenbrot, Milfina Kräuterbutter, Laugenbrezeln. Aperatifler/Diğer: Kristallzucker, Vollmilch, Bäckerei Moss Rosinenbrötchen. devamı için...
|
|
5427 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|