04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 138,56g | Karb: 68,13g.
Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|