04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 57,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 96,66g | Prot: 119,44g | Karb: 161,89g.
Kahvaltı: Hacendado Jamón Cocido Extra, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Leche Entera. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Nectarinas, Lomo de Cerdo, ENSALADA DE GARBANZOS, AGUACATE Y TOMATE. Akşam Yemeği: Navajas, Azúcar, Danone Yogur Natural, Pan Blanco, ENSALADA MIXTA, OREJA REBOZADA. Aperatifler/Diğer: Café Cortado, Pan Blanco, Chorizo de Cerdo, Café Cortado, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Aldi Queso Gouda, Wasa Original. devamı için...
|
|
4326 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 13 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|