04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 40,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 83,12g | Prot: 161,79g | Karb: 96,70g.
Kahvaltı: Baked or Broiled Ocean Perch, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Pork Sausage Patty or Link, Egg. Öğle Yemeği: Swiss Cheese, Brownberry Whole Grains Health Nut Bread, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey. Akşam Yemeği: Trader Joe's Roasted Green Beans with Olive Oil, Sea Salt and Black Pepper, Roasted Potato, Baked or Broiled Ocean Perch. Aperatifler/Diğer: Klement's Beef Snack Stick. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|