04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 53,97g | Karb: 130,60g.
Kahvaltı: Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, ABC Kecap Asin, Minced Garlic, Shallots , Shrimp, Young Green Onions, Vegetable Oil, Egg, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Lezza Chicken Pok Pok, Edo Ebi Furai. Aperatifler/Diğer: Leo Leo O'corn, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Doughnuts (Plain) . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
septiyani kamalia Kilo Geçmişi
|