01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 78,80g | Karb: 184,49g.
Kahvaltı: Abacaxi. Öğle Yemeği: Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Swift Filé de Tilápia Empanado, Antarctica Guaraná (Lata). Aperatifler/Diğer: Goiaba, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|