11 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 79,93g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Knorr Sopa Crema de Cebolla, Mandarinas, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Arcor Aceite de Maíz, Tomates Cherry, Paty Hamburguesa Clasica. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|