|
koniec przerwy w redukcji. od jutra zaczynamy zrzucanie ostatnich 10kg !!
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 60 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 91,32g | Prot: 39,76g | Karb: 143,27g.
Kahvaltı: Pilos Skyr Malina, Biedronka Pancakes. Öğle Yemeği: Schogetten Czekolada Mleczna. Akşam Yemeği: Kotlet Mielony. Aperatifler/Diğer: Mars Soft Baked Double Chocolate & Caramel Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|