brufantini Günlüğü, 05 Eyl 21

brufantini Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bom dia pessoal! Vou atualizar meus dados com vocês.
Peguei firme na musculação, ganhei bastante massa muscular agora fui ao nutricionista pra tentar perder essa gordurinha da barriga e da coxa.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2021:

2559 kcal

Yağ: 136,24g | Prot: 158,05g | Karb: 172,96g. Kahvaltı: Wessel Kafta, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Rocambole de Carne. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Friboi Fraldinha Assada, Rocambole de Carne. Aperatifler/Diğer: Seara Linguiça Toscana, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Bolo de Leite Ninho. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Não se prendam ao peso, de acordo com o IMC eu sou pré obesa mas tenho 16% de gordura. O que vale é a composição corporal.

05 Eyl 21 üye tarafından: brufantini


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

brufantini Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

brufantini Günlüğü, 05 Eyl 21

Yorum Gönder

brufantini Kilo Geçmişi