|
aslii seminggu ini makan bebasssss
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 49,11g | Karb: 171,34g.
Kahvaltı: Indonesian Chicken Congee. Öğle Yemeği: Kartika Sari Pisang Bolen, Indonesian Fish Cake. Akşam Yemeği: NutriSari W'dank Bandrek, Fried Rice. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|