|
В очередной раз пришла к выводу, что лучше подсчёта калорий нет пока ничего. Захотелось сладкого с кофе или солёного с картошечкой? Пожалуйста, если вмещается в дневной калораж, зачем отказывать. Отстаток на день 405 ккал, как раз на ужин)
|
1463 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 55,90g | Karb: 155,82g.
Kahvaltı: CMTech Коллаген, Haas Сахарная Пудра Нетающая, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Яйцо Куриное, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное. Öğle Yemeği: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Магнит Чеснок , Помидоры, Картофель Отварной, ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями. Akşam Yemeği: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Ролл Нори с Кетой и Томатами. Aperatifler/Diğer: Халва, Кофе, Избенка Молтик, ВкусВилл Маковая Халва. devamı için...
|
|
1 - 20 / 27
 Yorumlar
на сколько калл вы питаетесь?
05 Eyl 21 üye tarafından: shevchenkoyuliya1996
|
05 Eyl 21 üye tarafından: cookie5949
|
а как узнать свой каллораж программа выдает космически много
05 Eyl 21 üye tarafından: Иринчорик
|
Полностью разделяю этот подход.
05 Eyl 21 üye tarafından: ollennka
|
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
Мне программа тоже прописала 1900, но я решила пару недель на 1500 побыть, скоро буду повышать
05 Eyl 21 üye tarafından: cookie5949
|
cookie5949 я на 2500 похудела до 68 (с 74.5), а как срезала до 1500 - вес встал. Ничего не понимаю)
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
05 Eyl 21 üye tarafından: cookie5949
|
Вот когда срезала на 1500 - 15 августа было это, и начался спорт, а ранее не было ни спорта ни диеты как таковой, просто смотрела чтоб калории не превышали 2500
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
У Вас просто организм в стрессе.Зачем так резко срезали, если прекрасно худели на 2500? Тем более ещё и спорт добавили, значит активность увеличилась и расход калорий тоже. От добра добра не ищут.
05 Eyl 21 üye tarafından: lask-ludmila
|
все диеты по факту это завуалированный и замороченный метод урезания кбжу, так что да, согласна с вами! if it fits your micros - наше все!
05 Eyl 21 üye tarafından: brokan.aa
|
broken.aa, полностью согласна) и сама много всего перепробовала за свою жизнь, но этот самый приятный и эффективный способ :3 За сладкое готова душу отдать, а на многих диетах это непозволительно.
05 Eyl 21 üye tarafından: Kaellidan
|
Извините, была в спортзале... #Людмила - кто же знал эти примудрости, но, походу организм уже привыкает, третья неделя все таки...
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
Рооаа конечно устроила))) у меня тут каждый вечер стресс, когда стол ломится от вкусной едв, а я пытаюсь питаться умеренно)) Съеду нафиг от семьи)) ой, это же мой дом🙈 придется остальным съезжать))
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
Та же фигня... как? Ты не попробуешь катлету? Ну одну! С одной ничего не будет! А сыр какой вкусный! Ох како рулетик, ты должна попробовать! Ну кусочек!! И так 100500 раз в день
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
Больше всего бесит парень. Жениться ему приспичило. Наверное боится что раз худею типа слинять могу или что у него там в голове... задрал прямо своей свадьбой
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
ровно также как вы худею и на тех же калориях, только мне скинуть надо много. 15кг уже ушло и почти без стресса)) потому что каждый день вкусности и минимум насилия над собой
05 Eyl 21 üye tarafından: poxed
|
И не говори, оч странные. 10 лет почти жили и всех все устраивало, а ща моча в голову стукнула отыграть свадьбу
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
Poxet профиль закрытый у вас) если не секрет, со скольки кг худеете и сколько по времени ?)
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
05 Eyl 21 üye tarafından: white reaper
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|