05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 135,25g | Karb: 218,54g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры, Яйцо, Националь Миндальные Лепестки, Каша Пшенная на Воде, Голубика, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Сырный Суп с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Морковь, Лента Перец Ласточка, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кефир Обезжиренный, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
juliaakimovas1995 Kilo Geçmişi
|