06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 53,04g | Karb: 126,61g.
Kahvaltı: Bobotie, Egg, Sea Salt, Spray and Cook Olive Oil. Öğle Yemeği: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Garlic & Herb, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms , Dry Whole Wheat Macaroni . Akşam Yemeği: Dried Whole Sesame Seeds, Lemon Juice (Canned or Bottled), President Feta Plain, Yellow Sweet Peppers, Avocados. Aperatifler/Diğer: Mint Tea, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar, Nescafe Salted Caramel Cappucino, Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|