Abraxsa Günlüğü, 06 Eyl 21

FS rechnet die Tageszu- oder-Abnahme auf die Woche noch 

Nö.....das ist automatisch. FS sagt immer : 500 Kalorien weniger essen als ETB! Das ist schon ok. Ich esse aber oft 1000 weniger. Aber was FS als Sport und Verbrennung angibt, stimmt wohl nicht so. Das meinte ich. 😂🤣 

Ich habe das anders verstanden. Der ETB ist der empfohlene Tagesbedarf, der auf Basis von Größe und aktuellem Gewicht berechnet wird und schön berücksichtigt, wie aktiv man im Alltag ist (Bürotiger oder Bauarbeiter). Damit ist das Defizit, dasd ca. 500 kcal betragen sollte, schon einkalkuliert. Den ETB sollte man also zu sich nehmen und nicht noch 500 drunter bleiben! Dann ist man auch ganz schnell unter dem Grundumsatz und das ist definitiv zu wenig. 

Mein ETB sagte von Beginn an 1900 Kalos. Das hätte ich im Leben nie essen können. Hab dann gesenkt auf 1700, 1500 und bin bei 1300 hängen geblieben. Das schaffe ich gut und habe inzwischen 14 Kilo abgenommen. Jetzt bin ich einige Male über 1300 gewesen. Es stagniert nun schon seit einigen Wochen. Mehr essen geht definitiv nicht. Das wird mir zuviel. 🤷  

Dachte du meinst den Kommentar den FS zu deiner Gewichtsangabe abgibt  

Wie lange isst du denn schon so wenig? Ich denke du bist zu weit unter deinem Grundumsatz und tust dir damit keinen Gefallen. Ich denke da an einen negativen Einfluss auf deinen Stoffwechsel und an Unterversorgung generell. Hast du kürzlich deine Blutwerte testen lassen? Wäre wichtig ein Auge drauf zu halten, ob/dass die Werte ok sind mit so wenig Futter. 

Oh, ich esse relativ viel. Im Gegensatz zu früher. 👍 Blutwerte werden alle 6 Wochen getestet, ich habe Rheuma. Keine Auffälligkeiten. 🤷 Ich esse wirklich viel. Achte aber auf die Kalos! 🤔  

Das tut mir leid, wegen deinem Rheuma 💐 Wenn du dafür Medis nehmen musst, könnte das doch vielleicht ein Grund sein wieso es langsamer voran geht. Ich wünsch dir, dass du bald aus dem Plateau rauskommst. Sag mal, meinst du mit Sax, dass du Saxophon spielst?  

Unsere Körper sind leider keine Maschinen. Das heißt jeder reagiert anders. Stagnation über Wochen auf der Waage bedeutet nicht, das der Körper nichts tut. Bleib mit Geduld dabei, lass den Stress weg und es wird weiter nach unten gehen.  

@ Inish....ja, ich spiele Tenor und Altsaxophon. Mehr das Tenor. Aber derzeit bin ich unmotiviert und spiele kaum. 😟😢 

@ new-man Das ist schon klar. Aber fast 2 Monate ohne nix. Da wird man eben frustig. 😟 Nach der Reise war ich auf 66,5 und hab mich sooo gefreut. 🤷 Es stagniert einfach schon zu lange. Ich hoffe, meine Stimmung wird bald besser. So dass ich auch wieder Lust auf Laufen und musizieren habe. 😟  

Fühlst du dich den unwohl mit dem aktuellen Gewicht ? Hast du Einschränkungen oder gesundheitliche Probleme? https://www.tk.de/service/app/2002866/bmirechner/bmirechner.app Laut dem Bmi Rechner mit Altersbezug bist du gerade richtig gut in der Empfehlung und dein Zielgewicht wird als Untergewicht eingeschätzt.. Alles Gute, vielleicht mal etwas Musik anmachen und mit der Hüfte wackeln, erholsam schlafen und morgen neu motiviert ausstehen 🤗🌈 

Ich habe es schon richtig verstanden. Daher kann ich Deinen Frust sehr gut verstehen. Du solltest trotzdem versuchen Stress zu reduzieren und Dir und Deinem Körper "Ruhe" gönnen. Mir bringt Bewegung (Wandern, Walken, Fitnessstudio) wieder "frei" im Kopf zu werden. Um Dein Hobby mit Saxophon spielen beneide ich Dich, da ich es liebe Sax-Solos zu hören. 

@ Mascha.... Noch fühle ich mich nicht wohl in meiner Haut. Und 1- 2 Reservekilos wären schon gut. 🤔 Ein bisserl muss noch runter.... 

@ Newman.... Dankeschön.....du hast schon recht. Ich müsste es ein wenig ruhiger angehen. Ich werde es versuchen.....👍 .....und wieder öfter das Sax in die Hand nehmen. 🎷 🎶🎵🎼😉 

Liebes Hexelein Abraxsa, du bist eine Powerfrau!👍💃 🧙‍♀️💐💫 Ich finde es sehr beeindruckend, dass du Saxophon spielen kannst, so ein geniales Instrument! Ich hoffe, deine Sorgen lassen sich vertreiben oder noch besser ganz auflösen und du bekommst wieder Lust zu spielen. Es gibt Sound, der tut der Seele einfach nur gut, wie das Schnurren einer Katze ..oder wie aus dem Saxophon. 

Inishkin.....du bist ja goldig. 😍 Kennst die Hex' doch garnicht. 😉 Powerfrau.....🤔Das ist längst vorbei. Fast zerbrochen durch Menschen und Situationen...😟 Macht aber nix, ich komme wieder hoch. Immer wieder.... Und dann... Spiele ich wieder mein Saxophon. 💪 Wenigstens habe ich es heute schon aufs Laufband geschafft.🏃 Es geht halt immer wieder runter, aber auch wieder rauf. 👍 

Stimmt schon, ich kenn dich nicht persönlich und weiss nichts über deine Sorgen - würde ich dir in der Strasse begegnen heute, dann würde ich dich nicht erkennen... doch ich lese deine Posts und spüre deine Stärke 💪 Du sagst selbst 'fast' gebrochen, aber da ist schon das entscheidende Detail: eben nur fast. Starke Menschen stehen wieder auf, immer wieder - wie du 👍🤗 Dass du einen fetzigen Besen hast und sogar Sax spielst, macht dich zudem absolut zu einer badass Power Hex in meinen Augen 💃🧙‍♀️💫 🤗❤💐 

🤣😂 Inish...du bist echt nett. 😍 Ein bisschen recht hast schon. Viele Schrammen und Narben hat die Hex' aber solange ich noch auf mein Fluggerät komme und ich mein Sax nicht in der Ecke festgetackert habe.....lebe ich wohl noch. 😂🤣