15 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 18,21g | Prot: 82,79g | Karb: 111,94g.
Öğle Yemeği: Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Ketchup, Chicken Breast. Akşam Yemeği: ham, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
3785 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|