06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 157,68g | Karb: 183,06g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Sakıpağa Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Sütaş Hüptrik, Ülker Susamlı ve Çörek Otlu Kraker , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Tadım Sarı Leblebi, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|