06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 58,49g | Karb: 101,78g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Canto de Minas Creme de Ricota, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Iogurte Grego Blueberry. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alyne Rafain Kilo Geçmişi
|