06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3227 kcal
|
Yağ: 124,13g | Prot: 99,47g | Karb: 431,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Toz Şeker, Zeytinli Poğaça. Öğle Yemeği: Ayran, Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karlıtepe Limonlu Soda, Kakaolu Kek, Tadım Fındıklı Bar , Nutrich Mass Gainer, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Dost Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alperenmekanda Kilo Geçmişi
|