|
クロール: 15mins
キック: 25mins
|
1206 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 137,88g | Karb: 97,86g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, ご飯. Öğle Yemeği: 鶏胸肉皮無し, オクラ. Akşam Yemeği: シャインマスカット, セブンイレブン 旨辛キムチ鍋, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|