12 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 133,69g | Karb: 28,53g.
Kahvaltı: Matte Leão Chá Matte Natural. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Montana Filé de Frango. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Seara Peito de Peru Light. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|