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1109 kcal
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Yağ: 78,55g | Prot: 46,12g | Karb: 60,91g.
Kahvaltı: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: natures way mct oil, オリーブオイル, モッツァレラチーズ, トマト, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ズッキーニ. Akşam Yemeği: 米粉パン, 肉野菜炒め, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Aperatifler/Diğer: フラックスオイル, コーヒー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. devamı için...
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1572 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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