06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 81,13g | Prot: 94,62g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Peaches , Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Metamucil Orange Smooth Powder, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Bob's Red Mill Chia Seed, Maple Syrup, Blueberries . Öğle Yemeği: Won Ton Soup (Wonton). Akşam Yemeği: Pork, Beef, Chicken Thigh, Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . Aperatifler/Diğer: Great Value Waffle Cone, Chocolate Ice Cream, Tim Hortons Iced Coffee (Medium). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|