07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 14,78g | Prot: 54,67g | Karb: 180,37g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon, WRP Meal Replacement Coklat. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Stroberi, Mangga, Lemon, Apel. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|