07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 68,54g | Karb: 160,32g.
Kahvaltı: Semangka, Nasi Putih, Pepaya Muda, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tahu, Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Soto Daging. Akşam Yemeği: Pir Asia, Tahu Isi, Lontong, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Piscok, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|