|
semangat menuju BB ideal 😅😂
|
1621 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 40,90g | Karb: 194,42g.
Kahvaltı: Bakwan, Air. Öğle Yemeği: My Roti Roti Sobek, Es Teh, Bakmi, Air. Akşam Yemeği: Telur Orak-Arik, Makaroni. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|