07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1166 kcal
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Yağ: 26,30g | Prot: 70,33g | Karb: 156,83g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, GutBio Dinkel Pops mit Honig, Ananas, Aldi High Protein Quark-Creme Vanille, Alpro Kokosdrink, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Arche Schwarzer Sesam, Aldi Bio Kerne-Mix, Hähnchenbrustfilet, Spitzpaprika, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Champignons Frisch, Sellerie, Eridanous Grüne Oliven mit Mandeln Gefüllt, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Bio Sonne Bio-Gemüsebrühe, Aldi Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
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2672 kcal
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Egzersiz:
İş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 3 dakika, Walken - 50 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hihihi...... guten Morgen 😀🖑 Hihihi.... ich lach mich schlapp....😂😂😂😂 Habe mir seit gestern 400 g abgejammert 😆💪 Tiefststand für mich. 👍 Habt einen schönen Tag 🌞🌞🌞
08 Eyl 21 üye tarafından: Jule Go !
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Guten Morgen Gemeinde.
Schon was abgemotzt heute ? 🤷
Ich maule noch bis Samstag und schau dann nach.
Gründe, ich brauche Gründe! ☝️
Hat wer was übrig ? 😂🤣
08 Eyl 21 üye tarafından: Abraxsa
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Vielleicht klappt das nur, wenn man über das Gewicht meckert und jammert. 😃😃 Ein Grund wäre Dein grüner Balken. Willst endlich einen Blauen haben....😀😀😀💪👍
08 Eyl 21 üye tarafından: Jule Go !
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Bei mir hats Jammern nicht geholfen, +1.2kg zu gestern 😂
08 Eyl 21 üye tarafından: Anna1987w
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Stimmt Jule....
Aber ohne Grund zum motzen und maulen wird das schwierig zu erreichen sein.
Ich nehme ja immer nur ab, wenn ich kurz vorher meine Unzufriedenheit darüber, hier lautstark kundt getan hab. 😂🤣😂
08 Eyl 21 üye tarafından: Abraxsa
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Dann hast du dich zu wenig aufgeregt, Anna! ☝️ Jetzt motzt mal schön weiter, streitest g'scheid mit'm Kühlschrank und stellst dich erst wieder am Wochenende auf die Waage. Dann lass uns wissen! 👍💪😀
08 Eyl 21 üye tarafından: Abraxsa
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08 Eyl 21 üye tarafından: Anna1987w
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Menno Roserl.....😱
Na dann hast ja jetzt einen guten Grund richtig loszumosern! 😂🤣
08 Eyl 21 üye tarafından: Abraxsa
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Ich war gestern wohl auch nicht deutlich genug... Gleichstand 👀 ICH WILL ENDLICH MEINE WOHLVERDIENTE 7 HABEN!!! 🤭 Hoffe, es reicht jetzt 🤣
08 Eyl 21 üye tarafından: Shiva1705
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Es hat gewirkt!!!! 🥳🥳🥳🥳🤪🤣
08 Eyl 21 üye tarafından: Shiva1705
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09 Eyl 21 üye tarafından: Jule Go !
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Saaaag ich dooooch! 💪💪💪💪
Maulen und motzen was das Zeug hält und schon purzeln die Kilos! 😂🤣
09 Eyl 21 üye tarafından: Abraxsa
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Hier war gestern Bonbon-Alarm 🤫🤭😁 Hab 'heftige Worte' ausgeatmet, das brachte -200g 👌 Haben + Nichthaben 🤹🏻♀️
09 Eyl 21 üye tarafından: Bunte Teller
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09 Eyl 21 üye tarafından: Abraxsa
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Oh dann muss ich das doch hier auch mal probieren…
🤬ich wollte dünn sein zur Hochzeit und ganz viel Sport machen bis dahin. Damit ich super aussehe, nämlich DÜNN! Ratet was ich nicht gemacht hab, ja genau Sport. Und ratet was ich nicht bin, ja genau DÜÜÜNNNN!!!
Nur weil ich ne faule Socke bin, verdammte Hacke🤬 loooos, dünn… jetzt…!!!
09 Eyl 21 üye tarafından: elde03
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