|
post compleanno
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 138,57g | Karb: 32,51g.
Kahvaltı: * Keto bar limone nocciole girasole. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Selex Fagiolini al Vapore, Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Aia Hamburger di Tacchino, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, * Keto bar limone nocciole girasole. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
|
|