|
Zum Frühstück einen Vanille Proteinshake getrunken.
|
1358 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 88,70g | Karb: 148,17g.
Kahvaltı: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Physalis, Amsport High Protein Vanille. Öğle Yemeği: Tomaten, Buchweizen, Matjesfilet. Akşam Yemeği: Krabbe, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|