07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 147,17g | Karb: 150,42g.
Kahvaltı: Tobias Wurstel Pollo e Tacchino, Nutrisystem Whey 100% Neutro. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Barilla Pasta, la Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato 2020. Akşam Yemeği: Insalata Mista, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Zucchine, Uovo. Aperatifler/Diğer: Exquisa Skyr, Uva Bianca, Fico d'India, Nutrisystem Whey 100% Neutro. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BigLuciano82 Kilo Geçmişi
|