segini cmn 448kalori full protein haha diet seenak ini
|
1452 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 61,01g | Karb: 186,25g.
Kahvaltı: Jambu Biji, Tempe Rebus, Tahu, Petai, Pepes Tahu. Öğle Yemeği: Roma Biskuit Sari Gandum, Maestro Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepes Tahu, Pisang, Nasi Liwet, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . devamı için...
|
|
1 - 20 / 22
Yorumlar
07 Eyl 21 üye tarafından: suswatikayla
|
07 Eyl 21 üye tarafından: azizahicha
|
07 Eyl 21 üye tarafından: shofiashari
|
07 Eyl 21 üye tarafından: devinazahra8686
|
07 Eyl 21 üye tarafından: jessicavaa
|
07 Eyl 21 üye tarafından: liviawrdh
|
07 Eyl 21 üye tarafından: agathayovita308
|
07 Eyl 21 üye tarafından: fika fauziah
|
07 Eyl 21 üye tarafından: disajourney
|
Itu apa?bagi resepnya kak:)
07 Eyl 21 üye tarafından: shllwaa
|
07 Eyl 21 üye tarafından: depazhrni
|
07 Eyl 21 üye tarafından: tarisaajeng23
|
07 Eyl 21 üye tarafından: ainulftra
|
07 Eyl 21 üye tarafından: syaviravira
|
07 Eyl 21 üye tarafından: angelinacw_
|
Hallo gaess maaf ya baru bisa bales🙏, resepnya cuman tahu mentah, telur , bawang bombai, tomat cabe, kecap sama penyedap rasa/ garam aja y gaes, boleh ditambah sayur bayem jga. Cara masaknya:
Tahunya di lembutin dulu, trs telurnya dikocok tambah bumbu: merica bubuk kunyit bubuk irisan daun loncang n penyedap rasa atau garam + 1sdm air putih. Kalo udah Trs dicampur aduk sama tahu yang udah dilembutin, goreng dengan minyak setSdm + air 1 sdm, tumis sampe udah setengah Mateng kalo udah baru masukin irisan bawang bombai+ tomat sama kecap 1sdm/15ml. Masak sampe kira2 udah mateng yaa, makasih selamat mencoba🥰🥰❤️
07 Eyl 21 üye tarafından: kaylamarcella
|
07 Eyl 21 üye tarafından: remishaa13
|
duh simpel dan murah🤣 cocok buat aku yang malas masak dan riweuh punya baby
07 Eyl 21 üye tarafından: Dwilestari siregar
|
Iyadong udah simple murah hemat low calori tinggi protein cocok buat anak kos🤣juga
07 Eyl 21 üye tarafından: kaylamarcella
|
07 Eyl 21 üye tarafından: Aming73
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaylamarcella Kilo Geçmişi
|