07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 106,45g | Prot: 153,88g | Karb: 187,84g.
Kahvaltı: Мирролла Рыбий Жир, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Магнит Сыр Маасдам, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Простоквашино Молоко 1,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Магнит Крупа Манная. Öğle Yemeği: Мирролла Рыбий Жир, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мираторг Эскалоп Свиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Магнит Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Мирролла Рыбий Жир, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Салатный Микс, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Сыр Гауда, Пискаревский Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|