07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 63,40g | Karb: 142,00g.
Kahvaltı: Chobani Chobani Probiotic, Dole Organic Bananas, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Cabot Vermont Sour Cream, Turkey Chili. Akşam Yemeği: Sherbet, Shrimp, Red Salsa, Cabot Vermont Sour Cream, La Banderita Flour Tortilla, Rose Wine. Aperatifler/Diğer: Smart Sweets Red Twists, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Cakebites Classic Italian Rainbow. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|