maxochadam Günlüğü, 07 Eyl 21

Opererade fot igår, 10-12 veckor innan jag får belasta fullt ut. Har bestämt mig att träna överkropp så mycket det går och verkligen försöka att inte överäta. Nu ställs disciplin på prov.

---

1638 kcal

Yağ: 67,13g | Prot: 77,00g | Karb: 172,88g.   Kahvaltı: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Scan Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Nyttoteket Clean Collagen. Öğle Yemeği: Nice'n Easy Thai Chicken Red Curry . Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Makaroner, Korv Stroganoff. Aperatifler/Diğer: Cloetta Sportlunch (50g), GB Glace Texas Pecan. devamı için...