|
after lost 22.5kg continue to reach the 45 goal 💪🏻❤️
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 61,01g | Karb: 186,25g.
Kahvaltı: Jambu Biji, Tempe Rebus, Tahu, Petai, Pepes Tahu. Öğle Yemeği: Roma Biskuit Sari Gandum, Maestro Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepes Tahu, Pisang, Nasi Liwet, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaylamarcella Kilo Geçmişi
|