07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 89,12g | Karb: 124,54g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fried Egg, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese. Öğle Yemeği: Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Jack's Original Thin Sausage & Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Green Giant Fire Roasted Veggies, Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). devamı için...
|
|
3925 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|