|
6 км по свежевысыпанной щепе - та еще тренировочка
|
1740 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 73,68g | Karb: 199,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гренки Домашние. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Белый, Пирог с Капустой, Картофельная Запеканка с Фаршем. Akşam Yemeği: Смак Хлеб Таежный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Помидоры. devamı için...
|
|
3801 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dağ Bisikleti - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 20 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 10 dakika, Seks - 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|