08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 45,60g | Karb: 150,81g.
Kahvaltı: Nespresso Coffee, Strawberries, Lifestyle Food Chia Seeds, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. Öğle Yemeği: Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Strawberries, Dried Whole Sesame Seeds , Yellow Sweet Peppers , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Avocados , PnP Hickory Ham. Akşam Yemeği: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Garlic & Herb, Baby Spinach, Mushrooms, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Dry Rice Noodles . Aperatifler/Diğer: Sugar, Nescafe Salted Caramel Cappucino, Low Fat Milk, Almonds , Red Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|