08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 181,30g | Karb: 104,63g.
Kahvaltı: Nutrisystem Whey 100% Neutro, Fiocchi d'Avena, Misura Crackers Integrali, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Delizie del Sole Fagioli Cannellini Secchi. Akşam Yemeği: Land Latticino Fresco Light, Insalata Mista, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Nutrisystem Whey 100% Neutro, Land Yogurt Greco 0% . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BigLuciano82 Kilo Geçmişi
|