08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 67,95g | Karb: 220,74g.
Kahvaltı: Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nanas, Buah Anggur, Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Keripik Pisang, Jengkol, Nasi Putih, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Relaxa Permen, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|