|
Two days with little exercise and gained 1.5 pounds back.
Will try to go for a walk today and maybe swim if I can fit it into work sched.
Need to find my happy place. I feel so unmotivated suddenly - hope this passes soon.
|
1217 kcal
|
Yağ: 18,93g | Prot: 95,01g | Karb: 196,92g.
Kahvaltı: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee. Öğle Yemeği: apple, sliced ham, polaner, light wheat bread. Akşam Yemeği: chicken breast, fat free sour cream, baked sweet potato. Aperatifler/Diğer: fat free milk, special k protein plus, baby cut carrots, water. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
This too shall pass. I felt like that last week which resulted in no working out for 6 days and poor eating, then getting what I thought was food poisoning. Just keep pushing yourself and it will come back.
16 Nis 09 üye tarafından: Shia34
|
I am sorry to hear about your loss but it will be okay. Keep up your hard work it will pay off big! Also, what about your water? Swimming sounds like so much fun!
16 Nis 09 üye tarafından: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|