08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 170,49g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Macarrão, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . devamı için...
|
|
1456 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|