|
Voltei a engordar depois de relaxar um pouco com a alimentação, mas vamos que vamos que eu ainda acredito que vou atingir minha meta esse ano hehe
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 26,97g | Karb: 196,50g.
Kahvaltı: Hortifruti Laranja Bahia, Ovo Frito, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Öğle Yemeği: Del Valle Suco de Limão, Cebola Roxa, Repolho, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Akşam Yemeği: Omelete. Aperatifler/Diğer: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|