08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 34,52g | Karb: 151,48g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Öğle Yemeği: Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Torta de Legumes, Laranja Pêra. Akşam Yemeği: Schweppes Citrus (Lata), Ovo Mexido, Tapioca. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|