|
|
990 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 61,98g | Karb: 95,83g.
Kahvaltı: Almendras, Zumo de Limón. Öğle Yemeği: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Yin Yang Arroz Yamani Integral, Grandiet Aceite de Coco , Cebollas, Espinacas Cocidas (Frescas), Morrón. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo con la Piel, Zapallo. Aperatifler/Diğer: Arlistán Café Instantáneo Suave, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Sturla Chia Triturada. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
⌛️Clarita Diet Kilo Geçmişi
|