09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 110,07g | Karb: 105,47g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Ореховый Рай Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Киви, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Мегамарт Авокадо, Минтай. Akşam Yemeği: Кунжутное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|