09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 102,33g | Prot: 219,91g | Karb: 227,57g.
Kahvaltı: 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크, 바나나, 오뚜기 난백. Öğle Yemeği: 플라하반 Quick Oats, 오뚜기 난백. Akşam Yemeği: 농심 신라면 건면, 교촌치킨 교촌오리지날. Aperatifler/Diğer: 도너츠 (일반), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|