08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 114,98g | Karb: 61,23g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas Iso-Rich Soy, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar. Öğle Yemeği: Great Value Ranch Dip, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Dried Apple, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla, Baby Spinach, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Feta Cheese, Almonds. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|