09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 74,32g | Karb: 176,59g.
Kahvaltı: Sohun, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Chia Seed, Siantar Top Go! Potato. Akşam Yemeği: Bayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kubis, Bakso Ayam, Telur. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
athaliadebora90 Kilo Geçmişi
|